早上只吃一个鸡蛋好吗,早上鸡蛋、豆浆,中午红薯或玉米,晚上2根黄瓜,一个月能瘦多少斤?你怎么看? <#21---->


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感谢邀请!首先,对于这个问题,这样的饮食方式,我不清楚一个月能瘦多少斤,因为每个人的体重和脂肪量不一样,所以不做具体的回答。但我的关注点在于,这样的饮食方式健康嘛?没有营养方式的健康等于损害身体,长期按照比方式饮食,营养跟不上,会对身体造成伤害!健康都没有了,还去关注瘦不瘦嘛?如果想瘦身,建议大家不要着重的放在饮食方面,一定要有健康的瘦身方法,合理的运动加上营养餐谱相结合

这种吃法还要看量,比如:几个鸡蛋,多少豆浆?几个红薯,几碗稀饭?如果总的量很大,就和减肥没多大关系;如果鸡蛋、红薯、稀饭等的量不大,按照这种吃法,绝对能减肥。祝有‘’饮食减肥‘’想法的朋友减肥成功!